Описание программы

«Как помочь себе - сохранение ментального здоровья родителя».

Мы много сил и внимания отдаем благополучию наших детей. Но чтобы давать, нужно уметь и восполнять свои силы. Если вы чувствуете постоянную усталость, раздражение или тревогу, это знак, что пора надеть свою «кислородную маску».

Приглашаем вас на очень важную и, возможно, своевременную встречу: «Как помочь себе: сохранение ментального здоровья родителя».

Это будет разговор не о детях, а о вас. О том, как оставаться опорой для семьи, не теряя себя. Мы обсудим:

• Признаки выгорания: как понять, что ваши «батарейки» сели и недопустить их полной разрядки.
• Эмоциональный ресурс: где брать силы в условиях постоянной занятости и ответственности.
• Способы экологической разгрузки: простые и доступные техники самопомощи при стрессе, тревоге и усталости.
• Как перестать винить себя в неидеальности и разрешить себе быть «достаточно хорошим» родителем.
• Внедрить в жизнь правило «кислородной маски»: почему забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для всей семьи.

Эта встреча — возможность сделать паузу, выдохнуть и получить поддержку.

Лекторы

• 
  Силина Ольга Владимировна
  Кандидат психологических наук, доцент кафедры возрастной психологии и семейного консультирования Московского института психоанализа, руководитель центра изучения родительства и детства Московского института психоанализа.
• 
  Довжик Лидия Михайловна
  Кандидат психологических наук, доцент кафедры общей психологии Московского института психоанализа, старший научный сотрудник центра изучения родительства и детства Московского института психоанализа.

Контакты

Дерюгин Михаил Владимирович +7(983)129-68-19

Курсы для вас

Мы подобрали курсы, которые могут вас заинтересовать

• 
  Метод песочной терапии для работы специалистов помогающих профессий
  Очный с применением ДОТ

  144 ак. часа

  8000 ₽